Jefit, também conhecido como o melhor planejador e rastreador de exercícios, oferece um banco de dados de exercícios gratuitos. Isso permite que as pessoas fiquem em forma, acompanhando suas rotinas diárias na academia ou em casa. Qualquer aplicativo de exercício necessário, independentemente de ter acesso a equipamentos especializados, um kettlebell, espaço extra ou qualquer outro equipamento. Jefit é o único que você precisa. Isso inclui levantamento básico de peso, musculação, levantamento de potência e outras rotinas, como 531, divisões de 3-4 dias e força de partida. Ao usar o Jefit, você pode usar rotinas avançadas como 5 × 5 e Stronglifts.

Jefit ajuda a rastrear e medir seus exercícios, independentemente do seu nível de experiência. Ele foi projetado para ajudar alguém a atingir metas de peso ou força, independentemente de quanto tempo eles treinam. Ao registrar todos os exercícios em um planejador ou caderno, Jefit o motiva a continuar se desafiando. Além disso, o aplicativo o recompensa por progredir em seu treinamento e incentivar a cooperação entre os membros da comunidade.

Para começar a levantar, alguém novo no esporte deve usar um regime de divisão ou partida de 3 dias ou 5 × 5. Outra opção é o Stronglifts, que é mais fácil de seguir. Os programas avançados incluem Greyskull, 531, musculação e levantamento de energia. Programas opcionais focados na perda de gordura, direcionamento muscular, músculos de bunda e braço, tonificação e ABS também estão disponíveis. Os personal trainers criam horários de exercícios específicos que atendem às necessidades de seus clientes. Esses materiais incluem racks de agachamento, barbells, kettlebells e halteres para exercícios específicos. Os programas utilizam apenas bandas e tapetes para se concentrar no abdômen inferior. O espaço limitado requer rotinas com kettlebells, cardio, treinamento em circuito e uma pequena quantidade de espaço. Crie seus próprios programas de treinamento personalizados escolhendo opções de uma lista de opções exclusivas.

Aplicativos sincronizados e versões on -line fornecem uma função de tempo personalizável, rotinas de exercícios com circuitos e superconjuntos e recursos adicionais. Os recursos adicionais incluem uma calculadora, análise corporal e um planejador semanal de fitness. O timer de intervalo vem com notas para o número máximo de repetições para ajudá -lo a seguir o cronograma. Um aplicativo que armazena exercícios na nuvem e permite que você os compartilhe com seu personal trainer ou amigos. Ele também hospeda concursos de fitness para incentivar as pessoas a se unirem e permanecerem ativas.

Aconselhar arquivos de áudio estão disponíveis durante os exercícios. Um gráfico personalizado rastreia o volume de elevação de um levantador de peso. A SOYou deve registrar relatórios de progresso toda semana para manter registros de desempenho e progresso. Torne esses relatórios públicos para que outros possam comparar seu trabalho com os de parceiros de ginástica ou outros usuários.

O Jefit é um aplicativo de treinamento projetado para permitir treinamento consistente em vários exercícios. Ele também possui várias opções, além de encontrar os exercícios disponíveis em seu recurso de pesquisa. Tais opções incluem temporizadores de intervalo, rastreando os resultados do treinamento e a capacidade de adicionar amigos para treinar juntos. O Jefit também apresenta vídeos de profissionais que realizam os exercícios que aprendem, bem como a capacidade de adicionar amigos ao cronograma de treinamento. Jefit oferece muito controle sobre seu regime de fitness. Você pode criar suas próprias rotinas usando as ferramentas de vídeo, áudio e gráfico do aplicativo. Você pode até compartilhar as rotinas com outros usuários do Jefit para prestar contas. Além disso, o Jefit oferece uma variedade de diferentes vídeos e gráficos específicos da disciplina para mostrar como realizar exercícios específicos. Dessa forma, você pode iniciar um programa de exercícios que atenda às suas necessidades pessoais sem precisar pagar um personal trainer.

Comece o treinamento baixando o aplicativo assim que estiver pronto. Sua tela principal apresenta várias opções, como exercícios, painéis e recompensas; Ele também contém outras opções. Qualquer parte do corpo pode ser treinada através do uso do aplicativo. Os treinadores também têm rotinas on -line e podem criar sua própria rotina. A Jefit fornece aos homens todas as ferramentas necessárias para criar uma rotina de construção muscular em sua página inicial. Uma notificação aparecerá na tela para lembrá -los de quando executar cada exercício na rotina. Jefit também diz aos usuários qual série e número de repetições eles precisam executar todos os dias. Os usuários podem acessar facilmente todas as ferramentas de que precisam apenas clicando em um botão. É por isso que Jefit tem sido tão popular entre muitas pessoas que querem definir seus músculos.

O software de uso de uso da Jefit permite que os atletas agendam seus exercícios com as fotos e vídeos com maior resolução. Isso torna a experiência de treinamento mais fluida e eficaz, fornecendo aos atletas ferramentas adicionais que mantêm a definição, incluindo medições corporais, concursos e um cronômetro. Jefit também permite que os atletas realizem exercícios ao lado de outros membros da comunidade. Isso é realizado através de uma plataforma comunitária completa e expansiva que inclui treinamento, concursos, rotinas compartilhadas e ferramentas. ———

Plano de treino de ginástica JEFIT e rastreador de registros: O rastreador de treino mais popular para frequentadores de academia e entusiastas de exercícios. Seja rasgado com Jefit! Quer você seja um iniciante ou um profissional de fisiculturismo, Jefit tem os planos de treino e as ferramentas de que você precisa para atingir seus objetivos de condicionamento físico. Com mais de 1.400 exercícios e milhares de rotinas de treino criadas por personal trainers, Jefit é o planejador de treino de ginástica mais abrangente do mercado.Planeje e acompanhe o progresso da sua rotina de treino com nosso rastreador de treino fácil de usar. Veja como suas rotinas de treino na academia estão melhorando ao longo do tempo e mantenha-se motivado com nossos desafios de treinamento mensais e trimestrais. Obtenha suporte de nossa comunidade de mais de 12 milhões de usuários de academia. Compartilhe seu progresso com amigos, obtenha ajuda de personal trainers e encontre exercícios de ginástica ou amigos de musculação. Com Jefit, você nunca está sozinho em sua jornada de fitness. Principais recursos: Rastreador de treino: acompanhe seu levantamento de peso, registre seus exercícios, séries, repetições, pesos e progresso com o diário de exercícios da academia. Planejador de treinamento: crie um plano de treino de academia personalizado ou escolha entre planos de treino predefinidos com base em seus objetivos e nível de condicionamento físico. O planejador de rotina de treino totalmente personalizável permite que você planeje um plano de treino de uma semana inteira com super-set, drop-set, etc. Rotinas de treino: 3.000 rotinas de treinamento por treinadores profissionais, além de 98.000 rotinas de treinamento compartilhadas pela comunidade. Gerador de treino: gere facilmente treinos rápidos com base na duração ou grupo muscular. Um toque para salvar e monitorar treinos.Integração com relógio inteligente: o módulo de relógio independente permite uma maneira ainda mais simples de monitorar seus treinos usando o telefone.Biblioteca de exercícios: grandes bibliotecas de exercícios com mais de 1400 vídeos de exercícios em HD e instruções de exercícios. Registre facilmente todo o progresso do levantamento de peso com o rastreador de exercícios.Exercícios personalizados: capacidade de criar e registrar exercícios para qualquer rotina de treinamento.Rastreador de progresso corporal e força muscular: conjunto completo de ferramentas de musculação para registrar medições de partes do corpo e monitorar a progressão da força muscular. Isso nos torna todos em um planejador de diário de treino.Desafios de força e condicionamento físico: Motive-se ao competir contra você mesmo ou outros colegas de levantamento de peso para ver quem consegue levantar mais peso ou fazer mais progresso no treinamento.Comunidade de condicionamento físico ativo: compartilhe seu progresso com amigos ou amigos de musculação, obtenha ajuda de personal trainers ou fisiculturistas profissionais e encontre amigos de levantamento de peso.Avaliação de condicionamento físico: avalie facilmente a resistência muscular e o nível de força com exercícios de avaliação.Integração com Wear OS: acompanhe os treinos perfeitamente com nosso módulo Wear OS. Aproveite a comodidade de monitorar seu progresso sem precisar do telefone. Baixe o planejador de rastreamento de registro de exercícios Jefit hoje e comece sua jornada de fitness!

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