Os exercícios diários de Kegel para homens e mulheres são um tipo especial de treinamento para fortalecer e manter a saúde interna do corpo. Um aplicativo de condicionamento físico do assoalho pélvico irá ajudá-lo a desenvolver e fortalecer esses músculos de forma simples e eficaz. O instrutor virtual irá atendê-lo e ajudá-lo durante todo o cronograma de 8 semanas.⮕Benefícios dos aplicativos de exercícios de Kegel para mulheres • Fortalecimento e manutenção do plano do assoalho pélvico na gravidez; • Redução de síndromes dolorosas durante as contrações; • Acelerar a recuperação após o parto; • Prevenção de prolapso de órgãos internos; • Os exercícios pélvicos para mulheres treinadoras são muito benéficos para o fortalecimento geral da saúde.⮕E para os homens, quais são os benefícios? • Melhorar o controle da bexiga; • O lembrete e o treinador de exercícios Kegel aumentam a força física interna geral; • Redução de síndromes prostatites; • Profilaxia da saúde geral masculina e do assoalho pélvico primeiro. Mesmo que você tenha feito aplicativos fáceis de exercícios de Kegel para mulheres grávidas, concorde com uma abordagem sistemática e uma programação regular dará resultados muito melhores. Além disso, os exercícios do assoalho pélvico para mulheres utilizam um sistema de aumento de carga e, a cada aula, a complexidade aumenta, assim como os resultados!⮕Funcionalidade do aplicativo ⦿ Os aplicativos de exercícios Kegel para homens, para gestantes, contêm 10 tipos diferentes: tensão curta e longa, pressão, etc. permitirão não apenas treinar os músculos, mas também aliviar o excesso de tensão. ⦿ Sistema respiratório sofisticado que torna o treinamento muito mais eficaz. ⦿ Estatísticas detalhadas de treino. Acompanhe seu progresso no aplicativo de condicionamento físico do assoalho pélvico e veja como seus resultados melhoram! ⦿ Você pode acompanhar as mudanças no seu peso, bem como medir as síndromes dolorosas. Dessa forma, você pode monitorar facilmente a medição da dor e como ela é afetada pelo desempenho de um treinador de exercícios domésticos fácil de Kegel. ⦿ Programação diária: recomenda-se praticar 1 a 3 vezes ao dia. Você pode personalizar o plano para você. ⦿ Sistema de lembretes. A peculiaridade da realização de exercícios para o assoalho pélvico para homens que treinam é que eles precisam ser feitos regularmente. E nós cuidamos disso - basta definir o lembrete do treinador de treino Kegel para começar!⮕Se você tiver falta de tempoCada ​​sessão dura de 2 a 7 minutos e, em níveis de dificuldade mais altos, as sessões demorarão um pouco mais. Como mostra a prática, esta duração será ideal para usuários ocupados e você sempre encontrará 5 minutos para apoiar sua saúde. Mas cada sessão diária de Kegel requer um pouco de concentração, então encontre um acampamento tranquilo onde você possa relaxar completamente. ⮕Como fazer?Cada exercício possui uma descrição detalhada, além de um instrutor virtual durante o treino orientar e sugerir o que e como realizá-lo. Sempre que você precisar apertar, relaxar ou contrair os músculos do assoalho pélvico com Kegels - basta seguir o plano e seguir as instruções! O princípio do treinamento é o mesmo para homens com síndromes de prostatite e para mulheres.Aviso Legal: Este aplicativo é uma fonte de informação e não fornece aconselhamento médico, não deve ser usado por menores de 18 anos. obtenha aconselhamento profissional para ter certeza de que você pode realizar esta atividade.Depois de uma semana de aulas, você poderá ver os primeiros resultados.Basta iniciar seu primeiro exercício diário de Kegel gratuitamente e ver como funciona!

// Opção A //

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