O complexo completo de saúde que contém os exercícios para o pescoço mais eficazes em casa, todos os dias. Livre-se de dores de cabeça crônicas e tonturas, bem como de sensações de tensão e rigidez na zona do colar cervical. O aplicativo de treinamento do pescoço ajudará a restaurar o tônus ​​​​muscular saudável, estimular a circulação sanguínea e melhorar a mobilidade nervosa e muscular da parte superior da coluna. As aulas são adequadas para todos e têm 3 níveis de complexidade - para iniciantes, quando todos os exercícios para alívio da dor no pescoço são realizados em uma cadeira, um treino diário em casa, no qual há exercícios fisioterapêuticos sentados e em pé para ombros com osteocondrose e um programa de treinamento mais complexo .Todas as atividades possuem instruções detalhadas em vídeo e áudio. São realizados em amplitudes suaves e confortáveis, de forma lenta e consciente. Recomenda-se a prática diária de exercícios de alongamento de pescoço e ombros para a prevenção e tratamento da osteocondrose. Funcionalidade do aplicativo✓ Mais de 50 exercícios diferentes para alívio da dor no pescoço (e ombros) gratuitos com descrições de texto, instruções em vídeo ou foto e comentários em áudio;✓ Todas as atividades têm diferentes níveis de dificuldade;✓ 52 treinos diferentes para 3 meses de aulas;✓ 3 programas de dificuldade: um programa de treino na cadeira, que é realizado completamente sentado, bem como 2 complexos mais difíceis para alongamentos de ombros e pescoço, nos quais as partes superiores da coluna estão envolvidas;✓ Um sistema estatístico que lhe permitirá acompanhar os seus resultados e sucessos, como a dor muda com o tempo de treino;✓ Um sistema para medir síndromes dolorosas de natureza muscular e nervosa, bem como a pressão arterial . Algo como a osteocondrose requer maior controle;✓ Você pode participar de treinos pré-fabricados ou criar suas próprias aulas;✓ Um sistema de lembretes e notificações que - agora você nunca mais esquecerá de fazer ioga para treinar o pescoço em casa;✓ Treinamento flexível configurações - ajuste o tempo de cada atividade, o tempo de preparação e descanso entre elas.Tipos de atividades do aplicativo de exercícios para o pescoço✓ Dinâmico - há estimulação do fluxo sanguíneo e aquecimento básico;✓ Estático - há alongamento e aquecimento- preparar os músculos e livrar-se das pinças musculares;✓ Com fortalecimento - há um fortalecimento do espartilho muscular, os ombros já estão envolvidos aqui;✓ Dinâmica ativa - há um alongamento profundo e forte e estimulação da circulação sanguínea;✓ Yoga asanas - o foco está na parte superior da coluna e nos ombros. O complexo de treinamento é projetado para 3 meses e contém três programas, cada um contendo 14 treinos por mês. Por exemplo, o complexo mais difícil - os exercícios de alongamento para dor no pescoço consistem em exercícios fisioterapêuticos dinâmicos e realmente difíceis, que só devem ser iniciados após a conclusão do primeiro e do segundo programas. As aulas são de complexidade crescente e não requerem nenhum equipamento adicional. Apenas 5 a 10 minutos de tempo livre e seu telefone. O princípio de carregamento do yoga para treino de pescoço em casa é baseado na suavidade, equilíbrio e desenvolvimento harmonioso. Esse treinamento entrará rapidamente no ritmo da vida, pois um treinador virtual será um auxiliar indispensável na realização de aulas de alívio da dor. Faça seu primeiro treino, após o qual você notará resultados surpreendentes. Tenha um ótimo treino!Aviso Legal: Este aplicativo é uma fonte de informações e não fornece orientação médica, não deve ser usado por menores de 18 anos ou por mulheres grávidas. É recomendável consultar um médico e obter aconselhamento profissional para ter certeza de que você pode realizar esta atividade.

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