Flexibilidade em 30 dias: é a aplicação apropriada para quem se preocupa com sua saúde. Atualmente, as pessoas geralmente têm baixos níveis de atividade e um estilo de vida sedentário, portanto, exercícios para se estenderem para qualquer um. Todos os alongamentos de flexibilidade em todo o corpo foram selecionados e compilados para treinamento em casa e não requerem nenhum equipamento adicional. Esticando para flexibilidade Iniciantes O treinamento diário de alongamento é adequado para todos os grupos de pessoas. Existem 60 exercícios de alongamento em casa para homens para melhorar o treinamento de flexibilidade em 30 dias, e todas as rotinas têm instruções detalhadas sobre vídeo e texto. Siga apenas as instruções do instrutor virtual. Aquecimento todos os dias pela manhã. O que poderia ser melhor do que uma acusação de vivacidade e energia de manhã? Simplesmente faça um treino e veja como sua saúde melhora e melhora todas as manhãs. Além disso, o treinamento de amanhã tem uma grande influência no humor ao longo do dia e da vitalidade geral. Tensão muscular e alívio da dor. Tensão muscular: aumento constante do tom muscular quando é impossível relaxá-los completamente. O sistema de treinamento especialmente projetado eliminará cãibras e bloqueios musculares. O que faz isso acontecer? Ao realizar os exercícios de aquecimento para correr em casa, há um aumento no fluxo sanguíneo local, especialmente nos músculos e ligamentos, porque o metabolismo local e os processos metabólicos são melhorados. Diferentes Duros de alongamento muscular tem 3 programas diferentes e mais de 50 treinos diferentes durante os quais ele pode fazer esticar em casa de todo o corpo, para correr, para crescer, para divisões, da parte superior e inferior do corpo das pernas, ombros, etc. Funcionalidade do aplicativo: ✓ 60 Exercícios de alongamento de flexibilidade diferentes para o corpo de diferentes níveis de complexidade e para todos os grupos musculares, flexibilidade das pernas; ✓ Cada rotina de estiramento muscular contém áudio detalhado , instruções de texto e vídeos de sua implementação; ✓ 3 programas de treinamento são fornecidos e se preparam para exercícios calorosos Ento para correr em casa todos os dias. Você também pode criar seus próprios treinamentos, definir o nível de dificuldade e duração, além disso, cada programa tem um plano de alongamento em casa e diferentes dificuldades. O programa básico é a melhor opção para iniciantes; ✓ Criamos um sistema especial de motivação que monitorará seus resultados e os motivá-los a alcançar mais e mais; ✓ Você pode criar seus próprios programas para alongamento de rotinas e Flexibilidade da perna; ✓ sistema de notificação: Agora, você nunca esquecerá de se aquecer em exercícios de alongamento em casa; ✓ Estatísticas detalhadas: Faça um desafio exercícios de flexibilidade em 30 dias e acompanhar seus resultados e seu progresso. < Br> nós usamos um sistema especial para testar nossa flexibilidade em todo o corpo. Para isso, oferecemos medindo regularmente nossos indicadores ao alongamento para flexibilidade nas pernas: 1) a distância da ponta dos dedos no chão ao inclinar-se para frente. 2) a distância do centro da palma da mão ao nível do joelho ao inclinar-se para as laterais de uma posição de pé. 3) A distância até o chão da posição quando a pessoa se senta nas fraturas. ⭐ A principal tarefa deste A aplicação não é apenas desenvolver a flexibilidade das pernas e rotinas estendidas do corpo, mas para criar um hábito estável de alongamento de exercícios para crescer regular no contexto da vida.

// Opção A //

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// Opção B //

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