Os exercícios de treinamento suspenso estão em uma categoria diferente de outros exercícios de peso corporal porque permitem realizar uma variedade de exercícios que fortalecem os músculos das costas, mas que são difíceis de realizar sem equipamento. E acrescentam desafios de equilíbrio que despertam todos os músculos – especialmente o núcleo. Melhor ainda: como usam seu próprio peso corporal, a maioria dos exercícios TRX são facilmente modificáveis ​​para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até profissionais de exercício TRX. Embora começar a usar um treinador TRX possa parecer intimidante, prometemos que é uma maneira super acessível e excelente de exercitar e construir músculos. Temos algum conteúdo de treino incrível abaixo para ajudá-lo a começar, mas você também pode pedir ajuda a um personal trainer.TRX em casa | Treino de força total do corpoTRX oferece uma variedade de movimentos intensos que trabalham os músculos abdominais, costas, ombros, peito e pernas. Você provavelmente está acostumado a martelar os músculos com barras, halteres e máquinas pesadas. Embora sejam ótimos para seus objetivos, você nem sempre precisa de resistência externa para adicionar tamanho e força ao seu corpo - na verdade, muitos exercícios com peso corporal por si só podem lhe dar o que você procura e aliviar muito o estresse do seu corpo. Movimentos essenciais para o músculo total do corpo O TRX Home Gym Suspension Trainer é um dispositivo revolucionário de treinamento de peso corporal que permite que você finalmente encontre o melhor você. Adicione uma dimensão totalmente nova aos seus treinos usando um treinador de suspensão TRX. Você pode explodir as áreas do seu corpo – pernas, núcleo, braços, costas e ombros – que não conseguiria com os pesos corporais tradicionais, como flexões e flexões. Além disso, ao alterar o ângulo da alavanca, você pode adicionar resistência instantaneamente. Experimente um plano de treinamento que o ajudará a fortalecer todo o seu corpo em vários planos. E além disso, você vai se divertir. Considerando que sempre é possível alterar a resistência ajustando a posição do corpo, o exercício TRX é seguro e eficaz mesmo para pessoas em diferentes níveis de condicionamento físico. Mesmo os melhores atletas percebem os treinos TRX de forma muito positiva e respeitosa. Rapidamente perceberam que graças ao TRX desenvolvem força de resistência por meio de movimentos funcionais e posições dinâmicas, e não apenas em pé, sentado ou deitado como acontece com os tradicionais exercícios isolados.

// Opção A //

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