12 Atleta Minuto é um treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) programa de exercícios incrivelmente eficazes que você pode fazer em torno de apenas 12 minutos por dia, com o mínimo de equipamento e nenhum ginásio adesão.


Entre na melhor forma de sua vida hoje. Sem desculpas!


Inclui instruções detalhadas e demonstrações em vídeo dos exercícios para ajudá-lo a obter através de cada um dos exercícios. Basta escolher quanto tempo deseja que o seu treino seja, escolher qual o equipamento que você deseja usar e, em seguida, trabalhar duro!


Também inclui um temporizador de intervalo de fácil utilização e cronômetro para que você possa fazer seus próprios exercícios a qualquer momento.


- 185 + de corpo inteiro HIIT workouts para escolher. Exercícios são ou 12 minutos, 16 minutos ou desafio do tempo.
- Curtas, exercícios intensos concentrar em força, cardio, intervalo e núcleo de formação.
- Sete opções possível de equipamentos com opção de escolher treino só de peso corporal também.
- Funcionalidade simples, fácil e divertido de usar.
- 35 + peso corporal e exercícios de equipamentos com base incluído.
- Acesso ao passo-a-passo as instruções e demonstrações vídeo para cada exercício a qualquer momento.
- Capacidade de salvar exercícios favoritos e temporizadores de intervalo para fácil acesso.
- Partilhe o seu treino no Facebook e no Twitter.
- Temporizador de intervalo, cronômetro e contagem regressiva lhe dá a opção de fazer seus próprios exercícios a qualquer momento.