Reinicie o caminho a seguir seus 21 programas do Dia - itens de refeição e contentores, exercícios e água.

21 completa Dia tem sido o instrumento número um em ajudá-lo a realizar sua perda de peso e objetivos da aptidão durante anos. Nós reiniciado o ano passado com um novo visual e estilo. Agora é sua vez! Consertá-lo! Segui-lo! Reiniciá-lo!

A reinicialização 21 completa Dia trata com uma base e um cronograma extremo Dia 21; um sistema de rastreamento de estilo planejador de refeição robusta para corrigir seus hábitos alimentares, e um gerente de relatório para que você possa gerar medição e relatórios de peso (PDF). Veja o seu progresso e salvá-lo!

Rastreamento de Container: Controle as suas refeições!
21 Dia de reinicialização completa não é o seu clique típico para subtrair 1/2-porções. 21 Dia de reinicialização completa dá-lhe as ferramentas de um planejador de refeição para se concentrar em itens de refeição individuais e suas porções que você come.

✔ Todos os cálculos são feitos para você! Total (T) e restantes porções (R) em resumo.
✔ Personalize os nomes de refeição - Pequeno-almoço, Shake, almoço ...
✔ acompanhamento 0,25 poro
✔ porções Editar recipiente qualquer momento!
✔ Personalize e usar dois planos de refeição em todo o seu 21 dias. * Veja app store fotos.
✔ Criar uma contagem regressiva competição ou plano de refeições bootcamp em segundos - 2 dias em um dia plano de extrema refeição.

O que eu comer?
✔ refeições Daily Report - view / exportação todas as 6 refeições em um relance em um 1 ou 2 relatórios página PDF.

Minhas refeições!
✔ Criar itens de costume de refeição que você pode rapidamente adicionar ao planejador de refeição - reduz a repetição de digitação.

Lista de alimentos
✔ Inclui o tempero atualizado até lista de alimentos e lista de alimentos vegan. Viva!
✔ Não conduzir mais o seu livro ao redor!

Rastreamento de peso diário
✔ Ver o seu progresso com cada entrada.
✔ Peso relatório pode ser gerado e salvo!

Gráfico Progress peso
✔ Como você se move através dos 21 dias você vai ver o seu progresso
★ salvar e compartilhar o gráfico!
✔ Veja o seu peso em libras ou kg na tela principal (Configurações)

Notas diárias
✔ Acompanhe os seus pensamentos ao longo do caminho.

medições
✔ Acompanhe como seu corpo muda!
✔ Antes / Depois de rastreamento E FOTOS medição !!!!
✔ Foco Viewer - aleta entre antes e depois fotos!
★ Foco Viewer permite que você combine antes / depois das fotos - Adicionar, Combine, Share!
✔ relatórios de medição mostrar a mudança entre cada parte do corpo, bem como no total (polegadas ou centímetros)

Rastreador de água
✔ Não bebo sempre usando um copo 8 oz então por seguir dessa maneira?
✔ Escolheu de várias garrafas de água de tamanho (em configurações).
✔ onças / Mililitros
✔ Editar quantidade de água a qualquer hora.

Mercearia / Lista de compras
✔ loja Começou! Fizemos mais fácil!
✔ Planeje sua viagem para o supermercado! Criar uma lista de alimentos que você vai precisar das listas alimentares aprovados.
✔ Adicione sua própria, classificar share / e-mail - Mel Obter lista!

lembretes
✔ permanecer ativo e hidratado!
✔ Definir lembretes ao longo do dia para beber água e levantar-se n se mover.

exercícios
✔ Adicionar exercícios personalizados para o seu dia
✔ Construa seu próprio programa de 21 dias com seus exercícios!

Relatórios - Por que segui-lo se você não pode vê-lo?
✔ relatórios de medição (antes e depois da comparação)
✔ Relatório Peso (todos os 21 dias em um PDF)
★ relatórios em PDF para dispositivos Android 4.4 + ★
★ compartilhar relatórios para e-mail disponíveis para todos os dispositivos!

Leva seu corpo cerca de 21 dias para fazer ou quebrar um hábito (dependendo do hábito). Às vezes você precisa passar por alguns ciclos para corrigir seus hábitos alimentares. Reinicialização também contém um gerente ciclo. Um gerente de ciclo? O que é esse tom? Um gerente de ciclo dá-lhe a capacidade, no final de seus 21 dias, para acompanhar mais 21 dias. NO MORE perder a sua informação para fazer mais uma rodada!

Orientação
A secção Orientação / FAQs cobrindo o básico. Não hesite em contactar-nos para obter ajuda adicional. Obrigado - Tony

permissões
- permissão de armazenamento necessário para o relatório de geração / foto e salve.

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