Coloque sua dieta no piloto automático com o Eat This Much, o planejador automático de refeições. Diga-nos seus objetivos de dieta, os alimentos de que gosta, seu orçamento e como é sua programação, e geraremos automaticamente um plano de refeições completo para atender às suas necessidades. É como ter um assistente de dieta pessoal.

⭐ # 1 Melhor aplicativo de planejamento de refeições de 2023 - sublinhou a CNN

Recursos
•  Gere planos de refeições que atendam às suas metas de calorias e macro em segundos
•  As metas de nutrição podem ser definidas para perda de peso, manutenção ou musculação / musculação
•  Siga qualquer estilo de alimentação ou crie o seu próprio
•  Escolha entre as dietas paleo, atkins/ceto, vegetariana, vegana e mediterrânea
•  Filtrar alimentos/receitas com base em alergias e aversões, incluindo sem glúten
•  Defina o tempo de cozimento disponível para cada refeição para corresponder à sua programação
•  Elimine a ansiedade de escolher o que comer
•  Personalize qualquer uma das nossas receitas ou adicione as suas próprias
•  Não gostou das nossas sugestões? Troque-os facilmente ou configure o planejador de refeições para usar apenas os alimentos que você gosta usando Recurring Foods

Recursos premium
•  Gere automaticamente uma semana de planos de refeições por vez
•  Não seguiu os planos de refeições? Registre facilmente o que você comeu para rastrear sua ingestão
•  As listas de compras são criadas automaticamente a partir de seus planos de refeições
•  Defina um número de membros da família para cada refeição para garantir que você compre mantimentos suficientes
•  Reduza o desperdício de alimentos com rastreamento de despensa
•  Defina metas personalizadas para cada dia da semana, como mais calorias e carboidratos nos dias de treino. Personalize o quanto quiser.

Os rastreadores de calorias normais o forçam a adicionar alimentos ao seu diário, um por um. No final do dia, não há garantia de que você estará perto de suas metas nutricionais. Com nosso planejador automático de refeições, não há nada para rastrear porque tudo já está inserido para você. Tudo o que você precisa fazer é seguir o plano.

Oferecemos contas gratuitas e contas premium. Como usuário gratuito, você pode criar um plano de refeições para um único dia e personalizá-lo completamente como quiser. Cada refeição pode ter preferências diferentes e suas metas nutricionais podem ser o que você quiser.

Como usuário premium, você terá acesso ao planejador de refeições semanal que permite gerar automaticamente uma semana de planos de refeições e enviá-los a você com uma lista de compras por e-mail. Ao seguir os planos, você pode acompanhar o que comeu ou não e, se se desviar dos planos, facilitamos o reajuste de suas metas para a próxima semana para permanecer no caminho certo.

Experimente a conta gratuita para ver se nossos planos de refeições são atraentes para você e atualize para o planejador de refeições premium quando estiver pronto.

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