A dieta cetônica é uma dieta pobre em carboidratos e rica em gordura que oferece muitos benefícios à saúde. Mais de 20 estudos mostram que esse tipo de dieta pode ajudar a perder peso e melhorar a saúde. A dieta ceto pode até trazer benefícios contra diabetes, câncer, epilepsia e doença de Alzheimer. A dieta ceto envolve reduzir drasticamente a ingestão de carboidratos e substituí-la por gordura. A redução de carboidratos coloca seu corpo em um estado metabólico chamado cetose. A dieta ceto pode causar reduções massivas nos níveis de açúcar no sangue e de insulina. Isso, junto com o aumento das cetonas, traz inúmeros benefícios à saúde. A dieta cetogênica (ceto) reduz os níveis de açúcar no sangue e de insulina e muda o metabolismo do corpo dos carboidratos para a gordura e as cetonas. dieta cetogênica ou plano de refeições cetogênicas é: Perda de peso A dieta cetogênica usa essencialmente a gordura corporal como fonte de energia - portanto, há benefícios óbvios na perda de peso. Controle o açúcar no sangue Foco mental Aumento de energia e fome normalizada Epilepsia Colesterol e pressão arterial Resistência à insulina Acne etc. plano de refeições ou plano de dieta cetônica é seu amigo saudável. Lembre-se de que um estilo de vida saudável permitirá que você aproveite sua vida nos próximos anos! Portanto, aproveite a dieta cetônica (plano de refeições cetônicas).