Este aplicativo é sobre sair da sua mente e em sua vida!

Isto é sobre tornar a atenção plena simples ...

Você pode aprender mais do que você esperava dentro deste aplicativo. Por quê? Porque se baseia tanto na psicologia ocidental quanto nas práticas de atenção plena orientais. Muitas pessoas encontram alívio do estresse aprendendo a praticar isso.

Você sabia que a ciência mostra que praticar a atenção plena pode ter um efeito poderoso sobre:

- melhorar o humor,
- melhor concentração,
- maior criatividade,
- reduzindo o estresse,
- e até como administramos nossas emoções?

Este aplicativo mindfulness foi pesquisado e escrito por Reuben Lowe, fundador da organização sem fins lucrativos "ACT on it" e "Mindful Creation". Reuben também é um terapeuta baseado em mindfulness e clínico especializado em psicologia contextual.
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