Siga os melhores e mais conhecidos programas de treinamento para ganhar força, construir músculos e perder gordura. Este aplicativo é como um treinador de força e construção muscular no seu bolso. Ele permitirá que você saiba quais exercícios fazer em qual dia, quanto peso você precisa levantar para quantas séries e repetições e quanto você precisa levantar.

Além de poder criar seu próprio treino, as seguintes rotinas de treino estão integradas:
- StrongLifts 5x5
-GreySkull LP
- Puxe as pernas
- Wendler 5/3/1 incluindo Building the Monolith e muitas outras variações
- lvysaurs 4-4-8
-nSuns 531 LP
- Programa de treinamento Madcow 5x5
- Método Texas
- Programa para iniciantes Ice Cream Fitness 5x5
- GZCLP
- PPL metálicodpas
- Rotina recomendada do Reddit BWF
- Rotina básica para iniciantes r / Fitness

Muitos mais em breve.
Ou até mesmo comece um treino vazio e adicione exercícios rapidamente.

Recursos gratuitos:
- Download grátis.
- Integra muitos programas de treino, incluindo StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 e muitos mais em breve.
- Registra pesos, séries e repetições.
- Veja seu progresso em gráficos.
- Saiba quais exercícios você precisa realizar com os pesos, séries e repetições associados.
- Aumento automático de peso para cada treino.
- Descarga/repetição automática em caso de falha.
- Kg/Lb - troque a qualquer momento.
- Descrições de exercícios e progresso.
- Capacidade de iniciar um treino vazio.
- Tema escuro e claro.
- Esquemas de progressão incluindo progressão dupla.
- Restaurar do aplicativo StrongLifts.

NOVO RECURSO: Registrar RPE (Taxa de esforço percebido).


Recursos premium:
- Faça sua própria rotina de exercícios
- Conjuntos de aquecimento.
- Faça sua própria rotina de aquecimento
- Modifique qualquer programa integrado
- Faça backup e restaure usando a memória da nuvem/telefone
- Editar/reordenar exercícios dentro de um treino
- anúncio grátis

Permissão
- Internet para enviar relatórios de falhas para que possamos melhorar o aplicativo.
- Vibrador quando o tempo de descanso termina
- Compras no aplicativo para desbloquear recursos extras.

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