Siga estes exercícios cuidadosamente curadoria para entrar em forma rápido. Obter um treino de corpo inteiro; você vai exercitar os braços, pernas, bumbum, peito, pescoço, abdômen e músculos das costas também. Trabalhe seu caminho através de configurações cada vez mais luxuosos, começando na academia e trabalhar o seu caminho para um iate e uma mansão.

Potência 20 exercícios melhoram o condicionamento físico geral com exercícios focados em força, equilíbrio e tônus ​​muscular.

✓ Orienta você nas etapas de 20 minutos, treino de corpo inteiro cheio
✓ Melhora o condicionamento físico geral: força, equilíbrio e tônus ​​muscular
✓ Nenhum equipamento necessário
✓ Ouça a sua própria música enquanto você usá-lo
✓ Diabetic amigável: ajuda a reduzir os níveis de açúcar no sangue

Prêmios para Power 20:
✓ cobiçada lista das Melhores Apps de greatist para 2014.
✓ Elle Magazine: Top aplicação de fitness para levar com você em férias.
✓ About.com: Um dos melhores Exercício e Ginástica Apps para iPhone e iPod Touch
✓ Greatapps.com: Melhor aplicativo de treino que me deparei.

Ponha seu telefone ou tablet no chão, bateu em Iniciar, e em poucos segundos você estará se lançando, alongamento, pular, mergulhar e mergulho. Um guia Foxy mostra quando para descansar e quando mover. Ao final de 20 minutos você estará ofegante, suando e sorrindo. É como ter seu próprio personal trainer onde quer que esteja!
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GRETCHEN REYNOLDS, Fitness Expert - "Você começa a vida, o risco de doença prolongada reduziu -. Todas essas coisas vêm em nos primeiros 20 minutos de estar ativo"

LifeHacker - "20 minutos de exercício por dia é o suficiente para você se encaixa."

MÉDIA Avaliação: 4,8 / 5,0 estrelas
"Power 20 foi incrível, enquanto eu estava de férias. Eu fiz isso todos os dias em meu quarto de hotel. "
"Viajo muito a trabalho e Power 20 sempre vem comigo."
"Aplicativos de treino são geralmente muito complicada e levar um longo tempo para carregar. Power20 é rápido e simples e sempre funciona. "
"Eu pensei que isso era para as meninas, mas é para vocês também. Não é brincadeira parvos. "
"Estou encharcado de suor."

Potência 20 aplicativos consistem em pliométricos e peso corporal movimentos que você pode fazer em casa sem qualquer equipamento. Cada vídeo treino é cerca de 20 minutos de duração e é projetado para melhorar a força, resistência, equilíbrio e tônus ​​muscular. Os movimentos utilizados em energia 20 são semelhantes aos utilizados pelo American College of Sports Medicine (ACSM) ao testar a eficácia dos movimentos de peso corporal.

NOTA: Compatível com a maioria dos dispositivos Android. Não será executado em alguns dispositivos mais antigos usando Froyo ou versões inferiores a 2.2.

PARA TODOS
Potência 20 é seguro e eficaz para pessoas de todas as idades. Escolha um dos três níveis de treino. Você não precisa de nenhum conhecimento prévio do exercício ou para estar em grande forma para usá-lo. Só não se esqueça que você tem a aprovação do seu médico para fazer qualquer tipo de rotina de exercícios.

Nunca é chato
Você nunca vai fazer mais do que um minuto-e-um-metade de um movimento, e cada treino é uma combinação diferente de movimentos.

INSTRUÇÕES DE USO
Diagramas simples e clara acompanhar todos os exercícios que você pode obter um ótimo treino e aprender a forma adequada.

Sua própria música
Ouça as suas próprias listas de reprodução, enquanto trabalhava para o Poder 20. permitir que a música a partir de qualquer aplicativo para jogar enquanto você usar o Power 20.

Desbloquear mais EXERCÍCIOS
Com cada treino terminar, você vai desbloquear uma nova combinação de cena e treino. Trabalhe seu caminho para o ginásio para um iate privado.
PRÊMIOS

Você vai começar a acumular prêmios com cada treino terminar. Os prêmios são uma maneira prática para que você saiba quais os exercícios que você fez, e com que frequência você fez-los.

O QUE É High Intensity Interval Training?
High Intensity Interval Training (HIIT) envolve breve movimento, de alta intensidade seguido por breves períodos de descanso. HIIT workouts pode ser mais eficaz do que os treinos de 30 ou 60 minutos. Potência 20 é uma forma de treinamento intervalado de alta intensidade.

QUAIS SÃO PLYOMETRICS?
Muitos exercícios no Poder 20 são exercícios pliométricos "". Pliometria são projetados para produzir movimentos rápidos e poderosos que melhoram a sua capacidade de fazer, as tarefas da vida real úteis, como correr em rajadas curtas, levantando coisas, subir escadas e evitar quedas.