Fique em forma e forte durante toda a gravidez e preparar o seu corpo para o parto. Esta versão completa dá acesso a todos os exercícios para cada trimestre, juntamente com um breve alongamento rotina. Terminar um treino para desbloquear a próxima.

Potência 20 trabalhou com instrutores de ioga pré-natal para criar este seguro, divertido e rotinas eficazes que pode ser feito sem qualquer equipamento. Seguro tanto para a mãe eo bebê, o Poder 20 pré-natal Workout é uma ferramenta indispensável para as mamães que valorizam a saúde e fitness.

➤FAST E EFICIENTE: Esses vídeos de treino estão a 20 minutos ou mais curto de duração e alvo todo o corpo.
➤ROUTINES PARA CADA TRIMESTRE: As rotinas mudam como a gravidez avança. Exercícios para o primeiro trimestre diferir em intensidade a partir do segundo e terceiro trimestre.
➤DO estes em qualquer lugar: Nenhum equipamento especial ou equipamentos são necessários para fazer estes exercícios.

Quer mais exercícios? Confira a versão completa do Poder 20 para vários exercícios, incluindo ab, bunda, cardio, perna, pré-natal e rotinas de corpo inteiro.