** Votado Top Mind & Body App de 2014 pelos principais médicos **

Alívio do estresse eficaz e rápida em 5 minutos.

De-stress com nossos exercícios de respiração e meditação guiada que usam música calma para promover o relaxamento. É uma ferramenta ideal de gestão de stress, sendo simples e intuitiva.

Encontrar tempo para relaxar pode ser muito difícil para a maioria das pessoas. Nosso aplicativo pode ser facilmente integrado em sua vida diária. Relaxe Saagara melhora a maneira que você sente e deixa você com mais energia, resistência e foco. Quanto mais você usá-lo, os melhores e mais eficazes os resultados.

CARACTERÍSTICAS ORIGINAIS
Praticar a respiração lenta não é tão fácil como parece. Relaxe guias-lo com as seguintes características:

- Ele não contando para você para que você possa se concentrar na conscientização e técnica.
- Pistas de música que usam tons distintos para cada fase da respiração.
- Um curso estruturado que reduz gradualmente a sua taxa de respiração à medida que avança através das sessões.
- Meditação guiada apresenta uma sessão de 8 a 12 minutos, que se concentra em diferentes partes do corpo.
- Belos gráficos
- O recurso de início rápido

BENEFÍCIOS DE SAÚDE
Praticar a respiração profunda por apenas 5 minutos por dia pode reduzir o estresse e doenças relacionadas ao estresse. Praticar a respiração profunda tem os seguintes benefícios:

1) Tem um efeito relaxante quase imediata.
2) Melhora o foco e reduz a ansiedade.
3) Reduz a pressão arterial e freqüência cardíaca naturalmente.
4) melhora a resistência e fitness através da otimização do uso de sua capacidade pulmonar.
5) funciona como um auxílio para dormir para as pessoas afetadas com a insônia.
6) ajuda no tratamento da dor.
7) ajuda no gerenciamento de cabeça e enxaquecas.

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