Agora você não precisa mais ir à academia para treinar! Com um personal trainer no celular, você pode fazer exercícios no seu apartamento, no seu quintal, em uma viagem! Faça exercícios de acordo com sua programação, de qualquer lugar do mundo. Ganhe massa muscular , perca peso, mantenha-se em forma! O treino em casa irá lembrá-lo de não perder os exercícios.

Treinador pessoal direto no seu telefone

Escolha sua meta de treinamento. Dependendo se você deseja ganhar massa muscular, perder peso ou tonificar seus músculos em uma área específica do corpo, você receberá recomendações de exercícios e treinos personalizados. Você pode escolher se deseja enfatizar o treinamento em apenas uma parte do corpo ou no corpo inteiro.

Não se esqueça de definir lembretes para trabalhar em um cronograma claro. O treinamento regular com duração de meia hora por dia, três vezes por semana, é muito mais eficaz do que praticar duas ou três horas, mas uma vez por semana. Periodicidade e consistência são as chaves para o sucesso.

Treino em casa em vez de academia

As funções básicas estão disponíveis gratuitamente. Mas com o pacote PRO, você terá mais opções de treinamento. MAS apesar do pagamento, ainda é muito mais barato do que ir à academia para fazer o mesmo treino. Treinos para homens e mulheres irão ajudá-lo a praticar esportes, apesar da quarentena!

Se você ainda não praticou esse esporte e este é seu primeiro aplicativo de esportes, não se preocupe, porque nosso treino doméstico também é ótimo para iniciantes. Existem opções de treinamento para atletas qualificados e vários exercícios para iniciantes.

Você gosta de correr? Com o programa, você pode obter uma abordagem mais profissional para correr. O aplicativo monitora sua velocidade, duração da corrida e quantas calorias você queimou.

Adequação a todos

Quando você escolhe um tipo de exercício, pode assistir a um vídeo de como um treinador profissional faz esse tipo de atividade

Você pode acompanhar suas conquistas nos esportes e no peso, definir metas pessoais e compartilhar suas conquistas com amigos e seu público para ficar mais motivado.

Tente criar conjuntos pessoais de exercícios, adaptando-os às suas necessidades e desejos.

O programa mudará de acordo com a meta que você escolher, o número de treinos que você não perderá, sua altura e peso. O principal é acreditar em si mesmo e praticar esportes com regularidade e diligência. Cada meta é perfeitamente alcançável!

Você também pode escolher o desafio que deseja aceitar. Vamos dar um exemplo, um desafio de imprensa de 30 dias. O aplicativo irá lembrá-lo de bombear seu abdômen todos os dias. Os desafios são diferentes de acordo com os grupos musculares e o número de dias. Passando por eles, você ficará mais motivado e alcançará seus objetivos com mais rapidez!

Baixe o personal trainer para ficar em forma mesmo quando estiver em casa! Você não precisa perder dinheiro com academias, apenas experimente diferentes tipos de exercícios em casa e escolha o que você mais gosta! Todos podem fazer exercícios. E perder peso, construir músculos e entrar em forma é muito mais fácil do que parece!