Alguns minutos por dia são capazes de substituir uma hora na academia.

3 níveis de dificuldade:
O plano de condicionamento físico que combina com todos. Mostraremos exercícios diferentes todos os dias para que você não fique entediado.

O plano de malhação é baseado no método Tabata, que é uma forma de Treino Intervalado de Alta Intensidade:
• Exercícios intensos por 20 segundos
• Descanso de 10 segundos
• Repetição

Recursos:
✔ Planos de malhação de 30 dias para perder peso
✔ Aumento gradual de dificuldade
✔ Exercícios ilustrados
✔ Feedback por voz
✔ Contador de calorias
✔ Histórico detalhado

Não precisa de equipamentos, você pode fazer os exercícios em casa a qualquer momento.